我是个喜欢自然感受的人，爱自然风光胜过人文景观，喜欢想方设法使得自己与自然越发贴近。所以，我不太接受非自然的束缚，发自内心的愿意消除禁锢，追求返璞归真。

在家里，我就愿意穿的少些，毕竟我在屋外是无法随心所欲的，我们纵横在社会，依然受了数不尽的束缚，在属于自己的家里必须“脱个精光”，放松身心。

鞋，我肯定是不愿意穿的。光脚在家里的地板、地砖上走，是很惬意、很享受的事情。可是却总遭到家人的指责，他们总是勒令我穿起拖鞋，给孩子做个好示范。他们的理由来源健康，“寒从脚起”是他们的论据。我不认同这个观点，想深究下，因为从自己来讲，从小就爱光脚在家，也未曾多病。除判两个观点，第一、光脚无害，第二，光脚有益。

患有膝盖骨关节炎的人应尽量光脚走路，以缓解膝盖和髋关节所承受的压力。膝盖承受压力较高的关节炎患者，发生病变和恶化的几率更大，而膝盖疼痛是其主要表现之一。不论穿什么鞋子，都会加剧骨关节炎患者下肢的负荷；而光脚走路能有效减轻膝盖和髋关节所承受的压力，缓解疼痛。

赤脚走路可以释放人体积存过多的静电。我们的祖先几乎天天赤脚走路，接触土地。后来，人们穿上了鞋子，与大地隔离了，以致人体内积聚的静电无法释放，破坏了人体电能的平衡。电多了还容易被雷击，日本就明确规定童鞋不准使用绝缘胶鞋底，否则便以违法论处，目的就是防止过多的静电影响儿童发育。 现代科学研究表明，由于人的身体是一个导体，所以，它常有机会吸收静电。尤其是在气候干燥的地方，人体所积存的静电，可高达几百到几千伏特。当人体静电积存过多，又没有地方可“放电”时，静电就会在人体内作怪，影响人体内分泌的平衡，从而干扰人的情绪，造成人体失眠、烦恼。尤其是现代的世界，电磁波已经无处不在，其强度也是越来越大，由于外界的电磁波也干扰了人体生物电，当然就会使人产生许多莫名其妙的疾病。许多人食欲下降、乏力、记忆力衰退、失眠、易激动、头晕目眩、头部肿瘤、胸闷、白细胞与血小板减少、免疫功能降低、白内障、大脑功能异常、生殖能力降低、孕妇流产、死胎或畸胎等症状，都与生物电异常有关。现代的电磁波太厉害了，几乎无孔不入，每个人都躲不开，这可能就是许多人有病的一个重要原因。

经常使双脚裸露在新鲜空气和阳光中，还有利于足部汗液的分泌和蒸发，增进末梢血液循环，提高抵抗力和耐寒能力，预防感冒或腹泻等症，防止脚气。对孩子来说，让孩子的双脚裸露在阳光和空气中，有利于足部汗液的分泌和蒸发，增加肢体的末梢循环，促进脚部以及全身的血液循环和新陈代谢，增强增强植物神经和内分泌的调节功能，提高身体的抗病和耐寒能力，能预防感冒、腹泻的发生。 实践也证明，80%以上的儿童经过一段时间的赤足训练体质明显增强，身高、体重增加很快。

赤脚走路，地面和物体对足底的刺激有类似按摩、推拿的作用，能增强神经末梢的敏感度，把信号迅速传入内脏器官和大脑皮层，调节植物神经系统和内分泌系统。 如同对脚趾和脚掌心等部位的穴位进行按摩，能健脾益审、镇静安神、消化不良、小便秘有疗效。赤脚走路能使足底肌肉、经络、韧带及神经末梢与地面的沙土、草地以及不平整的卵石面接触、摩擦，进而通过神经传输刺激内脏器官及大脑皮层，达到强身健体的目的。

赤脚运动对锻炼孩子的踝关节至关重要。如果踝关节柔软性差，人在运动时极易跌倒，走路也很容易疲劳。让孩子经常赤脚行走，使其稚嫩的足底直接与地面摩擦，不但可增强足底肌肉和韧带的力量，而且能提高踝关节的柔韧性，有利于预防幼儿扁平足的发生。当然，让孩子赤脚走路，路面一定要平坦、干净，谨防足底被杂物刺伤。孩子经常赤脚活动，可使脚底部肌肉群受到摩擦，有助于脚部以至全身的血液循环和新陈代谢，促进植物神经和内分泌的调节功能，提高大脑思维的灵敏度和记忆力以及机体对外界变化的适应能力。

别担心什么“寒从脚起”了，大家一起光脚走路吧。