文：邹轶君

不知道是哪本书分析了我2019年的运势不错。年初时候看，我就信了，也就这么支撑着我快走到了年尾。这些不可信，原本我也就不相信，但是人总是要活在希望之中。

常年锻炼，身体状况总体还是不错的，但不经意间会感到身体的疲倦、记忆的衰减，吃多了消化不了，痛饮一场后得恢复一整天。试图通过增强锻炼的强度来抵抗，可实际体能回血也需要不短的时间。

其实是感到年纪在变大，年轻时不易暴露的状况慢慢就显露了出来。过去是单向的依靠锻炼，这当然是有用的，但逐渐也还需要一些别的渠道。我从不去医院，一般的问题，都可以依靠自我理解和基础知识解决，自己最了解自己，比较理想的解决方案是把自己培养成为一个给自己保养看病的好大夫。家里有人懂点医，对全家都是好事。

毫无疑问，中医是值得所有国人了解的，她蕴含着中国古代的哲思。传统哲学在各领域一脉相承。在古代，一个政治家，往往也是文学家、书法家，还可能是个好大夫。历史上的大名家都是懂医的。道理在于，以黄老学说为代表的中国传统哲学伴随着中华文明的五千年绵延，孕出了医学分支的久长与光大。这一年，慢慢接触了一些中医知识。学中医，就像在学哲学。

《小言黄帝内经与生命科学》是无意中看到的一本小书，这是南怀瑾先生一个讲座的现场记辑录。因为是讲座，所以说的相对于书籍感觉有点散。虽然南怀瑾老师总是说自己不为人师，不敢妄言为人师，但微言大义，直指人心地把《黄帝内经》中的要义生动的讲了出来，也很符合我近期的精神需求。总的来说，《黄帝内经》实际体现为一门生命科学，精辟入里。全篇都没有药方，但比药方子书高级的多，遍书都是药。

心病要靠心来治疗。心病才是最大的病，吃药可不太容易吃好。很多病灶表现在身体，实际问题出在心。睡不着觉，心思重了。脾气不好，心里急了。能把《黄帝内经》理解了，那是相当能治心病的。水平再高些的，读读《庄子》，那是生命科学的巨作，疗心之伤管用。

看病先看相。看姿态，看面向，大概有就能开出一个人的有无病恙了。中医说望闻问切，望是第一步。看相和看病一个意思。学问一大推，学医先学望。鼻子主中间、主脾胃，鼻子中间有志，可能就有痔疮。京剧里，白面书生的都有心思，聪明，但肺气一般都不佳。黑脸的都厉害，脾气也大。但真正最厉害的角色，一般都素着面，不勾脸，平衡的面色。

顺应时节规律。通常这个用在吃上，阴阳四时对人的影响相当大，逆之生病，得顺着来。冬天吃火锅没问题，吃多少都行。夏天胃寒，一般就不吃火锅了。二十四节气很有道理，作为传统文化的一部分，不能光是只知道这48个字，背后的一些知识也很有必要了解一番。

养生要及早开始，前提是得懂得点养生知识。病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎？这也是《黄帝内经》里的话，大概意思是生病之后才去治就已经晚了。天下大乱你来平天下，不算大本事。要使天下永远不乱，才是大政治家，功劳最大。看这中医和政治的道理，在传统哲学中便是一致的。

大家先从早睡早起，规律生活开始吧。