坚持或放弃,过程中决策

  • 2010-05-10
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许多人生的感悟都是在很平常的举动中得到。

工作环境变化后,原来中午的锻炼从室外转移到室内,由网球活动变成了游泳。大环境的变化是生活中许多事情的强力驱动。

虽然隔网对峙的竞争性对我非常有吸引力,但游泳从另一个角度来讲同样是项非常不错的运动,在实践过程中逐渐建立起新的吸引力。转变,能够带来新的收获。

中午的游泳专场给了很大的自由空间,一个池子不超过10个人,不会有慢车的阻挡,也不会有交通堵塞。有时候,有些人不出堂的性格使得其在初级阶段羞于展示自己,但在没有观众和对手的场面可以尽情发挥,不会因为蝶泳的大摆臂,使得身旁的泳者喝到水。

    从初学者开始,运动都具有进阶性。一开始,都是一趟一趟的游,一趟50米,掐表计时。短距离的基础游行,便于计时,也便于思考纠正动作,这也是将来长距离以及高速度的基础。

    目标一次一次的达到,新目标一次一次的设定。50米蛙泳,从最开始的游不下来,到了90秒,到了80秒,到了70秒,现在是55秒,最新的目标是40秒。但最近遭遇瓶颈。原因在于力量和动作,这在另外一个领域的问题,且在短时间内难有突破。

当速度遭遇瓶颈后,为了保持对这项运动的兴趣,必须要找个新的兴趣点,于是,重点转移到了长距离。最开始是担心长距离游不下来,初期实践的结果是呼哧带喘的扑腾30多分钟才能游完1000米,中途还有停顿。但几次之后,一口气完成已不成问题,而且游的次数越多,越感觉容易。

当能力问题解决后,下一个目标再次回到速度上。目标的本质也是具有重复性的。对于游泳来说,无非就是速度和长度的交替与结合。

接近40分钟,到30分钟,现在是 25分左右,1000米的速度已有提高,平均100米是2分30秒。对于自我参照来说,进步是可观的,但是高端参照物也存在,高手们都能在20分钟以内的,革命还须努力。

每次,真的是每次都在半程的时候有放弃的想法,这个想法可能要持续200-300米的距离。从400米开始出现,可能延续到700米。在这个过程中,思维斗争在占领大脑。反复进行放弃,坚持,放弃,坚持。对很多事情都有似曾相识的感觉。放弃停下来的有多少?坚持游下去下来的有多少呢?

700米后,放弃的念头会逐渐消失,目标会专注到最后的冲刺中。而最后的100米,与最初的100米类似,是最亢奋的阶段,是行进效果较好的阶段。“一头一尾”的效应同样是频繁出现的。

当所有的瓶颈堆积的时候,为了寻求突破,需要一位师者出现。需要得到一些指点,哪怕只是一、两句简练的话语。

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