有没有发现，住在6楼的人的臀部要比住在2楼的人的臀部结实而有型。不管怎样，我是发现了。

在2楼住了好几年，导致了很久没有过爬楼梯的感觉。搬到6层楼住后，80层的台阶成了必由之路了。一开始，全家人都呼哧带喘的，不过没多长时间，就很适应了，甚至爬点山路也不在话下。尽管这点运动量实在不能叫大，但比起没有量还是有着巨大的差别。

惰性是人的天性，能舒服谁都不愿意受罪。所以即使能体会到爬楼梯的好处，大家还是会对爬楼梯厌烦。这样看来，虽然通过爬楼梯能获得好处，但假使楼里存在电梯，大家还是会毫不犹豫的选择电梯。现在住在一个没有电梯的楼里，被强迫爬楼梯，并不是坏事，可以强奸下惰性。

还记得当时刚搬家，足足用掉了我大半个假期。期间，每天都上下6层两趟以上，每趟都需要上下楼，楼300米，负重爬6楼。每次搬完都是衣裤尽湿。根据所搬之物的不同，肱三头肌，三角肌，股二头肌等部位都得到了锻炼，特别是臀大肌，遭到严重强化。那个夏天，尽管没有集中锻炼，确因为搬家扛物，而保持住了身材。

其实现在，爬楼梯被很多人当作是锻炼的式样。老婆在怀孕期间，据说是每天都在办公楼里来回爬楼梯若干次，效果要比走平地好的多。好些国家都有登高爬楼的竞技比赛，大家比较熟悉的比如上海东方明珠塔的元旦登高，登高是一项全民健身的重要运动项目。可以看出，除了一定的象征意义外，爬楼梯掩藏不住其对身体健康的积极意义。

在健身房锻炼的时候，时常会用到踏板。踏板的高度越高，对大腿后侧和臀部的锻炼效果越好。此外还有不少模拟登山动作的大型健身器械，也是侧重于臀部和大腿后侧肌肉群的锻炼。返璞归真，爬楼梯的动作貌似是鼻祖型的原始动作，但效果并不差。

尽管我现在爬楼梯在一定程度上是因为楼里没有电梯的无奈之举，但经过简单分析和一些实际效果，我已经转变观念，爬楼梯实在是一项很好的辅助锻炼。6层还不够，60层更佳。

2楼的屁股，6楼的屁股，60楼的屁股，你喜欢哪样的？