光脚走路好处多

  • 2011-08-23
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我是个喜欢自然感受的人,爱自然风光胜过人文景观,喜欢想方设法使得自己与自然越发贴近。所以,我不太接受非自然的束缚,发自内心的愿意消除禁锢,追求返璞归真。

在家里,我就愿意穿的少些,毕竟我在屋外是无法随心所欲的,我们纵横在社会,依然受了数不尽的束缚,在属于自己的家里必须“脱个精光”,放松身心。

鞋,我肯定是不愿意穿的。光脚在家里的地板、地砖上走,是很惬意、很享受的事情。可是却总遭到家人的指责,他们总是勒令我穿起拖鞋,给孩子做个好示范。他们的理由来源健康,“寒从脚起”是他们的论据。我不认同这个观点,想深究下,因为从自己来讲,从小就爱光脚在家,也未曾多病。除判两个观点,第一、光脚无害,第二,光脚有益。

患有膝盖骨关节炎的人应尽量光脚走路,以缓解膝盖和髋关节所承受的压力。膝盖承受压力较高的关节炎患者,发生病变和恶化的几率更大,而膝盖疼痛是其主要表现之一。不论穿什么鞋子,都会加剧骨关节炎患者下肢的负荷;而光脚走路能有效减轻膝盖和髋关节所承受的压力,缓解疼痛。

赤脚走路可以释放人体积存过多的静电。我们的祖先几乎天天赤脚走路,接触土地。后来,人们穿上了鞋子,与大地隔离了,以致人体内积聚的静电无法释放,破坏了人体电能的平衡。电多了还容易被雷击,日本就明确规定童鞋不准使用绝缘胶鞋底,否则便以违法论处,目的就是防止过多的静电影响儿童发育。 现代科学研究表明,由于人的身体是一个导体,所以,它常有机会吸收静电。尤其是在气候干燥的地方,人体所积存的静电,可高达几百到几千伏特。当人体静电积存过多,又没有地方可“放电”时,静电就会在人体内作怪,影响人体内分泌的平衡,从而干扰人的情绪,造成人体失眠、烦恼。尤其是现代的世界,电磁波已经无处不在,其强度也是越来越大,由于外界的电磁波也干扰了人体生物电,当然就会使人产生许多莫名其妙的疾病。许多人食欲下降、乏力、记忆力衰退、失眠、易激动、头晕目眩、头部肿瘤、胸闷、白细胞与血小板减少、免疫功能降低、白内障、大脑功能异常、生殖能力降低、孕妇流产、死胎或畸胎等症状,都与生物电异常有关。现代的电磁波太厉害了,几乎无孔不入,每个人都躲不开,这可能就是许多人有病的一个重要原因。

经常使双脚裸露在新鲜空气和阳光中,还有利于足部汗液的分泌和蒸发,增进末梢血液循环,提高抵抗力和耐寒能力,预防感冒或腹泻等症,防止脚气。对孩子来说,让孩子的双脚裸露在阳光和空气中,有利于足部汗液的分泌和蒸发,增加肢体的末梢循环,促进脚部以及全身的血液循环和新陈代谢,增强增强植物神经和内分泌的调节功能,提高身体的抗病和耐寒能力,能预防感冒、腹泻的发生。 实践也证明,80%以上的儿童经过一段时间的赤足训练体质明显增强,身高、体重增加很快。

赤脚走路,地面和物体对足底的刺激有类似按摩、推拿的作用,能增强神经末梢的敏感度,把信号迅速传入内脏器官和大脑皮层,调节植物神经系统和内分泌系统。 如同对脚趾和脚掌心等部位的穴位进行按摩,能健脾益审、镇静安神、消化不良、小便秘有疗效。赤脚走路能使足底肌肉、经络、韧带及神经末梢与地面的沙土、草地以及不平整的卵石面接触、摩擦,进而通过神经传输刺激内脏器官及大脑皮层,达到强身健体的目的。

赤脚运动对锻炼孩子的踝关节至关重要。如果踝关节柔软性差,人在运动时极易跌倒,走路也很容易疲劳。让孩子经常赤脚行走,使其稚嫩的足底直接与地面摩擦,不但可增强足底肌肉和韧带的力量,而且能提高踝关节的柔韧性,有利于预防幼儿扁平足的发生。当然,让孩子赤脚走路,路面一定要平坦、干净,谨防足底被杂物刺伤。孩子经常赤脚活动,可使脚底部肌肉群受到摩擦,有助于脚部以至全身的血液循环和新陈代谢,促进植物神经和内分泌的调节功能,提高大脑思维的灵敏度和记忆力以及机体对外界变化的适应能力。

别担心什么“寒从脚起”了,大家一起光脚走路吧。

 

 

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