除了读书,还要奔跑

  • 2018-05-18
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文:邹轶君

本人尽管体育成绩不算特别优秀,运动能力很普通,但从小爱运动,于是乎总觉得自己身体不错,确实也真的一直都是不错的。在2015年有了些变化:20年不变的体重涨了10斤;两次大量流鼻血,每次差不过一碗;在两次办公室眩晕,还好有白墙扶着。

虽然我并没有糟蹋自己的身体,但锻炼确实少了,确实已经不是小伙子,长时间工作强度相当大,生活或许也没有那么顺心,便处在一种低迷的状态,如同清末街上毫无生气、低头慢走的人群中的一个。

这与中国梦是极不相符的,与自己的人生追求也是极不相符的。瘫坐在椅子上,突然感到再这样下去人就要完蛋了。要改变,要做回积极阳光。为打破那种低水平的平衡状态,总要有个手段,付出。伴随着热潮,我选择了跑步。2016年的大年初三,我开启了自律跑步的大门。虽然之前也偶尔跑步,但并不是系统的、规律的。

两年多下来,我觉得恢复如前了。其实开始跑步后的2个月,状态就已经很不错了。于是冯唐文中的油腻中年男,远离了。刚参加工作时年轻,总怕别人说自己小,总装老。现在真老了,又巴不得说自己年轻。如今真敢说自己有青年的状态,除了眼角有微笑留下过的痕迹。跑步起到了一个打破平衡的关键作用。失衡后,其他各个方面,就慢慢就往更高级的水平自寻平衡了。

从跑步受益后,我就经常与别人分享跑步的快乐与益处。一段时间以来,我感觉大概号召了几十个人加入了跑步的队伍,也看到了他们的变化,感受了他们的快乐,我也是感到无比幸福,感到成就感。发展下线也不容易,会遇到各种不同的对象,各种不同的问题和情况。总结下,也与大家分享。

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常见的问题

问:我长跑从来没及格过,肯定不行?

答:我大学毕业之前,最多跑不过2km。但看我现在。

问:我跑3圈就喘的不行了,后面怎么办?

答:对,我前三圈也喘,都一样。多跑就不喘了,跑多了也不喘了。

问:跑步肯定会腿粗吧?

答:你看我腿粗么?你看马拉松运动员哪个腿粗的。

问:跑步伤膝盖吧?

答:绝对谬论!走路才是伤膝盖的!

问:年纪大了跑不动了!

答:我认识个人80岁还在跑马,他65岁才开始。

 

做完充分解答后,一般人的心理防线就有缺口了。这时候,可以选择性的再送上一些跑步的好处。

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